Постоянные срывы на работе и совсем не осталось сил?
Сегодня мы расскажем вам про три способа «Как развить психологическую выносливость»
Начнем с того, что 5,6 % населения РБ испытывают депрессию, 90% из них люди старше 25 лет.
Мы хотим рассказать про способы выработки эмоциональной устойчивости в офисе.
Начнем: «Психология непобедимости: процесс важнее, чем результат».
В современном обществе люди все больше зациклены именно на результате, когда думаешь о высотах, которых можешь достичь, начинаешь испытывать страх неудачи, который и создает неблагоприятные условия для развития. Вот три способа, как его побороть:
- Используйте как стимул внешнее и внутреннее вознаграждение.
Когда все ваши действия связаны и с внешним, и с внутренним вознаграждением, у вас появляется два пути к победе. Тогда, даже проиграв, вы всё равно выиграете.
- Забудьте о «плохом» и «хорошем»
Психологически выносливые люди знают, что объективно нет «хорошего» и «плохого». Хорошей или плохой ситуацию делает то, как мы на неё реагируем.
- Будьте скромнее
Именно самомнение заставляет нас осуждать окружающих и ещё больше критиковать самих себя. Просто старайтесь контролировать это чувство и обращать на него внимание.
Психологическая выносливость — это не только уверенность в победе или пресловутая вера в себя. Даже если вас ждёт проигрыш, вы в то же время и выиграли. Ведь вы попытались и получили удовольствие от процесса.
